In forma grazie al sonno
Recenti studi hanno dimostrato che dormire a sufficienza può avere effetti positivi sulla nostra gestione del peso.
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Una postura scorretta può diventare spesso una cattiva abitudine, causando non pochi problemi. Scopriamo insieme come sederci in modo corretto!
La corsa e lo stretching: falsi miti e non
Lo stretching può aiutarci in caso di infortunio, ma non ci renderà più veloci. Scopriamo insieme come migliorare le nostre prestazioni.
Micronutrienti pensati per lei
Ogni donna affronta le sfide quotidiane in modo diverso e i micronutrienti sono un elemento fondamentale per supportare il benessere generale.
I fatidici 10000 passi al giorno
La maggior parte di noi ha letto o sentito che per rimanere in forma si dovrebbero fare almeno 10000 passi al giorno. Ma è davvero così?
Dimagrire solo con lo sport: come funziona?
Perdere peso praticando esclusivamente attività fisica, senza aggiustare la dieta, non è facile, ma non necessariamente impossibile. Leggi di più!
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Scopriamo più da vicino le cause e gli effetti dello stress cronico.
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Stress pre-natalizio? No panic!
Una buona gestione dello stress è importante per rimanere sani e produttivi, al lavoro e a casa. Ecco alcuni suggerimenti per avere nervi di acciaio durante il periodo che precede il Natale.