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10 suggerimenti per tornare in forma

Se anche voi avete paura di non riuscire più entrare nei vestiti estivi, non vi resta che leggere i nostri suggerimenti per rimettervi in forma dopo il letargo invernale!

La sarcopenia: cause, effetti e rimedi

L’invecchiamento non riguarda solo i capelli grigi e le rughe, ma anche il tono muscolare. Scopriamo insieme la sarcopenia, le sue cause e i possibili rimedi.

Stress pre-natalizio? No panic!

Una buona gestione dello stress è importante per rimanere sani e produttivi, al lavoro e a casa. Ecco alcuni suggerimenti per avere nervi di acciaio durante il periodo che precede il Natale.

Come migliorare la concentrazione!

L'attenzione e la concentrazione sono fondamentali per raggiungere i propri obiettivi e sentirsi bene con sé stessi, ma spesso è più facile a dirsi che a farsi. Ecco quindi i consigli degli esperti!

Come superare la procrastinazione

Prima o poi tutti noi abbiamo rinviato attività che andavano eseguite subito. Ecco alcuni suggerimenti su come superare la voglia di evitare lo svolgimento di qualcosa di importante.