martedì, 01 dicembre 2020 Allenarsi in inverno: i nostri consigli
Scopriamo insieme i migliori accorgimenti per praticare in sicurezza attività all'aperto anche in inverno!
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Dovresti fare work-out, ma la motivazione dista anni luce da te? Non demoralizzarti e dai un'occhiata ai nostri consigli.
Se la tensione e le preoccupazioni minano il tuo sonno, dai una chance allo sport!
Il primo passo è sempre il più difficile. Verissimo! Soprattutto per quanto riguarda l'allenamento. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare in modo facile e graduale.
Siete un tutt'uno con il divano e la negatività? Provate le nostre 3 challenge per stare fit e sfidare gli amici durante le videochiamate!
Le articolazioni doloranti sono un campanello di allarme, ma non per questo devi rinunciare allo sport!
L’invecchiamento non riguarda solo i capelli grigi e le rughe, ma anche il tono muscolare. Scopriamo insieme la sarcopenia, le sue cause e i possibili rimedi.
Forse non lo sapevi, ma fare gli esercizi nel giusto ordine ha più importanza di quanto si creda!
Vademecum motivazionale per chi è alle prime armi nel sollevamento pesi.
Meno grassi e muscoli più definiti? Ecco perché le donne dovrebbero allenarsi con i pesi!
Questo tema è ben noto. Sono presenti pro e contro in entrambi i casi. Scopriamoli insieme!
L'inizio di qualsiasi cosa è sempre un'esperienza difficile. Questo vale anche e soprattutto per una formazione sportiva. Per rendere il cammino un po' più facile vi daremo di seguito alcuni suggerimenti di base molto utili..
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