martedì, 07 aprile 2020 3 challenge per 30 giorni
Siete un tutt'uno con il divano e la negatività? Provate le nostre 3 challenge per stare fit e sfidare gli amici durante le videochiamate!
Sport
lunedì, 23 marzo 2020 Quando le articolazioni fanno male....
Le articolazioni doloranti sono un campanello di allarme, ma non per questo devi rinunciare allo sport!
lunedì, 20 gennaio 2020 La sarcopenia: cause, effetti e rimedi
L’invecchiamento non riguarda solo i capelli grigi e le rughe, ma anche il tono muscolare. Scopriamo insieme la sarcopenia, le sue cause e i possibili rimedi.
mercoledì, 06 novembre 2019 L'importanza della giusta sequenza di esercizi durante l'allenamento
Forse non lo sapevi, ma fare gli esercizi nel giusto ordine ha più importanza di quanto si creda!
martedì, 08 ottobre 2019 I nostri consigli per sollevare i pesi con successo
Vademecum motivazionale per chi è alle prime armi nel sollevamento pesi.
martedì, 14 agosto 2018 Perché anche le donne dovrebbero sollevare i pesi?
Meno grassi e muscoli più definiti? Ecco perché le donne dovrebbero allenarsi con i pesi!
mercoledì, 06 settembre 2017 Allenamento: a casa o in palestra?
Questo tema è ben noto. Sono presenti pro e contro in entrambi i casi. Scopriamoli insieme!
lunedì, 31 luglio 2017 Consigli fitness per principianti
L'inizio di qualsiasi cosa è sempre un'esperienza difficile. Questo vale anche e soprattutto per una formazione sportiva. Per rendere il cammino un po' più facile vi daremo di seguito alcuni suggerimenti di base molto utili..
lunedì, 22 maggio 2017 Esercizio fisico - da quando vedrò i risultati?
Quando iniziamo un esercizio sportivo vorremmo, naturalmente, raggiungere il prima possibile dei goal. Ma in realtà quanto tempo è necessario realisticamente per ottenere risultati visibili?
lunedì, 27 febbraio 2017 Come scegliere gli esercizi sportivi
Esistono svariati tipi di training: di forza, di resistenza ecc.. Ma quale è la scelta giusta? Quale è il tipo di esercizio più adatto alle tue esigenze?
lunedì, 30 gennaio 2017 Crawling - la nuova tendenza nel fitness
Il"Crawling" (in italiano letteralmente "gattonare"), è la nuova tendenza nel fitness che arriva dagli Stati Uniti e si appresta a prendere sempre più piede in Europa. Ma cos'è esattamente?
mercoledì, 02 novembre 2016 Riprendere lo sport dopo una pausa
Molte persone sono atletiche, si dedicano costantemente allo sport, ma può arrivare un momento in cui, per qualche motivo, non possono più dedicarsi alle attività sportive. Ciò che deve essere considerato, in modo che la mancanza di attività non...