Sport

mercoledì, 06 novembre 2019 L'importanza della giusta sequenza di esercizi durante l'allenamento

Forse non lo sapevi, ma fare gli esercizi nel giusto ordine ha più importanza di quanto si creda!

martedì, 08 ottobre 2019 I nostri consigli per sollevare i pesi con successo

Vademecum motivazionale per chi è alle prime armi nel sollevamento pesi.

martedì, 14 maggio 2019 Qual è lo sport più sano del mondo?

Ci sono più tipi di sport che granelli di sabbia in spiaggia, il che significa che c'è sicuramente qualcosa per tutti. Ma quali sono gli sport più sani?

martedì, 14 agosto 2018 Perché anche le donne dovrebbero sollevare i pesi?

Meno grassi e muscoli più definiti? Ecco perché le donne dovrebbero allenarsi con i pesi!

mercoledì, 06 settembre 2017 Allenamento: a casa o in palestra?

Questo tema è ben noto. Sono presenti pro e contro in entrambi i casi. Scopriamoli insieme!

lunedì, 31 luglio 2017 Consigli fitness per principianti

L'inizio di qualsiasi cosa è sempre un'esperienza difficile. Questo vale anche e soprattutto per una formazione sportiva. Per rendere il cammino un po' più facile vi daremo di seguito alcuni suggerimenti di base molto utili..

lunedì, 22 maggio 2017 Esercizio fisico - da quando vedrò i risultati?

Quando iniziamo un esercizio sportivo vorremmo, naturalmente, raggiungere il prima possibile dei goal. Ma in realtà quanto tempo è necessario realisticamente per ottenere risultati visibili?

lunedì, 27 febbraio 2017 Come scegliere gli esercizi sportivi

Esistono svariati tipi di training: di forza, di resistenza ecc.. Ma quale è la scelta giusta? Quale è il tipo di esercizio più adatto alle tue esigenze?

lunedì, 30 gennaio 2017 Crawling - la nuova tendenza nel fitness

Il"Crawling" (in italiano letteralmente "gattonare"), è la nuova tendenza nel fitness che arriva dagli Stati Uniti e si appresta a prendere sempre più piede in Europa. Ma cos'è esattamente?

mercoledì, 02 novembre 2016 Riprendere lo sport dopo una pausa

Molte persone sono atletiche, si dedicano costantemente allo sport, ma può arrivare un momento in cui, per qualche motivo, non possono più dedicarsi alle attività sportive. Ciò che deve essere considerato, in modo che la mancanza di attività non...

mercoledì, 28 settembre 2016 Come prepararsi correttamente per un evento sportivo

Volete prepararvi al meglio per un grande evento sportivo? Scoprite quali sono gli accorgimenti da adottare un piano ottimale!

lunedì, 12 settembre 2016 Sport e scuse per non farlo

In questo articolo parleremo delle "scuse" più comuni che più frequentemente ci impediscono di praticare sport.