martedì, 14 agosto 2018 Perché anche le donne dovrebbero sollevare i pesi? Meno grassi e muscoli più definiti? Ecco perché le donne dovrebbero allenarsi con i pesi!
mercoledì, 06 settembre 2017 Allenamento: a casa o in palestra? Questo tema è ben noto. Sono presenti pro e contro in entrambi i casi. Scopriamoli insieme!
lunedì, 31 luglio 2017 Consigli fitness per principianti L'inizio di qualsiasi cosa è sempre un'esperienza difficile. Questo vale anche e soprattutto per una formazione sportiva. Per rendere il cammino un po' più facile vi daremo di seguito alcuni suggerimenti di base molto utili..
lunedì, 22 maggio 2017 Esercizio fisico - da quando vedrò i risultati? Quando iniziamo un esercizio sportivo vorremmo, naturalmente, raggiungere il prima possibile dei goal. Ma in realtà quanto tempo è necessario realisticamente per ottenere risultati visibili?
lunedì, 27 febbraio 2017 Come scegliere gli esercizi sportivi Esistono svariati tipi di training: di forza, di resistenza ecc.. Ma quale è la scelta giusta? Quale è il tipo di esercizio più adatto alle tue esigenze?
lunedì, 30 gennaio 2017 Crawling - la nuova tendenza nel fitness Il"Crawling" (in italiano letteralmente "gattonare"), è la nuova tendenza nel fitness che arriva dagli Stati Uniti e si appresta a prendere sempre più piede in Europa. Ma cos'è esattamente?
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mercoledì, 28 settembre 2016 Come prepararsi correttamente per un evento sportivo Volete prepararvi al meglio per un grande evento sportivo? Scoprite quali sono gli accorgimenti da adottare un piano ottimale!
lunedì, 12 settembre 2016 Sport e scuse per non farlo In questo articolo parleremo delle "scuse" più comuni che più frequentemente ci impediscono di praticare sport.
mercoledì, 17 agosto 2016 Aquajogging? Ultimamente, l'acqua jogging sta diventando sempre più popolare, ma che questo sport è nato come metodo riabilitativo per i corridori infortunati, in pochi lo sanno.
lunedì, 18 luglio 2016 I Fast Food nella Realtà Qualche settimana fa vi abbiamo mostrato da vicino quali sono gli effetti che i fast food producono sul nostro corpo. Questa settimana vediamo nel dettaglio alcuni aspetti per scoprire l'effetto che hanno sulla realtà.
lunedì, 11 luglio 2016 HIIT - un training alla moda? Al giorno d'oggi, poche persone riescono a trovare il tempo per effettuare sport regolarmente. Negli ultimi tempi, si sta riscoprendo l'allenamento HIT (high intensity Interval training). Ma cosa significa?
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