Sport

lunedì, 19 ottobre 2020 Di' addio a pigrizia e svogliatezza!

Dovresti fare work-out, ma la motivazione dista anni luce da te? Non demoralizzarti e dai un'occhiata ai nostri consigli.

martedì, 25 agosto 2020 Dormi a sufficienza?

Se la tensione e le preoccupazioni minano il tuo sonno, dai una chance allo sport!

mercoledì, 22 luglio 2020 Training, suggerimenti per principianti assoluti

Il primo passo è sempre il più difficile. Verissimo! Soprattutto per quanto riguarda l'allenamento. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare in modo facile e graduale.

martedì, 07 aprile 2020 3 challenge per 30 giorni

Siete un tutt'uno con il divano e la negatività? Provate le nostre 3 challenge per stare fit e sfidare gli amici durante le videochiamate!

lunedì, 23 marzo 2020 Quando le articolazioni fanno male....

Le articolazioni doloranti sono un campanello di allarme, ma non per questo devi rinunciare allo sport!

lunedì, 20 gennaio 2020 La sarcopenia: cause, effetti e rimedi

L’invecchiamento non riguarda solo i capelli grigi e le rughe, ma anche il tono muscolare. Scopriamo insieme la sarcopenia, le sue cause e i possibili rimedi.

mercoledì, 06 novembre 2019 L'importanza della giusta sequenza di esercizi durante l'allenamento

Forse non lo sapevi, ma fare gli esercizi nel giusto ordine ha più importanza di quanto si creda!

martedì, 08 ottobre 2019 I nostri consigli per sollevare i pesi con successo

Vademecum motivazionale per chi è alle prime armi nel sollevamento pesi.

martedì, 14 agosto 2018 Perché anche le donne dovrebbero sollevare i pesi?

Meno grassi e muscoli più definiti? Ecco perché le donne dovrebbero allenarsi con i pesi!

mercoledì, 06 settembre 2017 Allenamento: a casa o in palestra?

Questo tema è ben noto. Sono presenti pro e contro in entrambi i casi. Scopriamoli insieme!

lunedì, 31 luglio 2017 Consigli fitness per principianti

L'inizio di qualsiasi cosa è sempre un'esperienza difficile. Questo vale anche e soprattutto per una formazione sportiva. Per rendere il cammino un po' più facile vi daremo di seguito alcuni suggerimenti di base molto utili..

lunedì, 22 maggio 2017 Esercizio fisico - da quando vedrò i risultati?

Quando iniziamo un esercizio sportivo vorremmo, naturalmente, raggiungere il prima possibile dei goal. Ma in realtà quanto tempo è necessario realisticamente per ottenere risultati visibili?