Salute

Stress pre-natalizio? No panic!

Una buona gestione dello stress è importante per rimanere sani e produttivi, al lavoro e a casa. Ecco alcuni suggerimenti per avere nervi di acciaio durante il periodo che precede il Natale.

Dormito male?

Sempre più persone dormono male. Spesso è possibile controllare questo problema con alcuni semplici suggerimenti.

Come sfuggire al Burnout

Costantemente sotto stress, senza interruzioni - questo è il modo migliore per andare incontro ad un esaurimento. Il Burnout sarebbe relativamente facile da evitare.

Come invecchiare in modo sano?

La popolazione sta invecchiando, questo è il motivo per cui l'argomento "invecchiare sani" è molto importante. Ma come possiamo rimanere in buona salute, efficienti ed in forma nonostante il tempo che passa?

Sistema immunitario e alimentazione

In inverno, a causa del freddo, dei virus e batteri circolanti, ci si ammala spesso. La migliore prevenzione è cercare di possedere un forte sistema immunitario. Con una corretta alimentazione, lo si può ottenere.

Sonno polifasico - Cosa c'è dietro?

Ultimamente siamo ossessionati, specialmente sui siti internet, dalla frase "sonno polifasico" il cui scopo sarebbe quello di ridurre il bisogno del sonno ed di aumentare la produttività attraverso il tempo risparmiato. Sarà giusto?

Pandemia da inattività

L'inattività fisica è spesso definita alla stessa stregua del "vizio di fumare". Ma è vero? L'ozio è davvero cosi dannoso?

Qual'è l'alimentazione giusta per il nostro cervello?

Sei spesso di cattivo umore, hai problemi di concentrazione o ti stanchi rapidamente dopo uno sforzo mentale? Molto probabilmente dovresti cambiare le tue abitudini alimentari, mangiando correttamente puoi ragionare più facilmente!