Buone abitudini per un cervello sano
Il benessere del nostro cervello dipende in parte dal nostro stile di vita. Scopriamo come migliorarlo!
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Il benessere del nostro cervello dipende in parte dal nostro stile di vita. Scopriamo come migliorarlo!
Sonno, alimentazione e sport: i nostri consigli per un inverno in forma smagliante!
Una buona gestione dello stress è importante per rimanere sani e produttivi, al lavoro e a casa. Ecco alcuni suggerimenti per avere nervi di acciaio durante il periodo che precede il Natale.
Sempre più persone dormono male. Spesso è possibile controllare questo problema con alcuni semplici suggerimenti.
Tutti vorremmo invecchiare in buona salute, ma cosa si deve fare per raggiungere questo obiettivo?
Costantemente sotto stress, senza interruzioni - questo è il modo migliore per andare incontro ad un esaurimento. Il Burnout sarebbe relativamente facile da evitare.
I telomeri, negli ultimi anni, sono sulla bocca di molte persone. Sono forse il segreto di una lunga vita? Cosa sono?
La popolazione sta invecchiando, questo è il motivo per cui l'argomento "invecchiare sani" è molto importante. Ma come possiamo rimanere in buona salute, efficienti ed in forma nonostante il tempo che passa?
In inverno, a causa del freddo, dei virus e batteri circolanti, ci si ammala spesso. La migliore prevenzione è cercare di possedere un forte sistema immunitario. Con una corretta alimentazione, lo si può ottenere.
Ultimamente siamo ossessionati, specialmente sui siti internet, dalla frase "sonno polifasico" il cui scopo sarebbe quello di ridurre il bisogno del sonno ed di aumentare la produttività attraverso il tempo risparmiato. Sarà giusto?
L'inattività fisica è spesso definita alla stessa stregua del "vizio di fumare". Ma è vero? L'ozio è davvero cosi dannoso?
Sei spesso di cattivo umore, hai problemi di concentrazione o ti stanchi rapidamente dopo uno sforzo mentale? Molto probabilmente dovresti cambiare le tue abitudini alimentari, mangiando correttamente puoi ragionare più facilmente!
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