Gli amminoacidi ci mantengono sani e sono importantissimi per una dieta sana ed equilibrata. La presenza adeguata di amminoacidi nell'organismo può essere riconosciuta dal buon funzionamento di muscoli e tendini, legamenti forti, capelli lucenti e un sano sistema immunitario. Nell'ambito dello sport gli amminoacidi sono spesso assunti sotto forma di integratore alimentare poiché rafforzano i muscoli e aumentano la resistenza.