Il magazine di VitalAbo

La corsa e lo stretching: falsi miti e non

Lo stretching può aiutarci in caso di infortunio, ma non ci renderà più veloci. Scopriamo insieme come migliorare le nostre prestazioni.

Sponser® Sport Food - L'innovazione e la qualità dalla Svizzera

Il marchio svizzero SPONSER® sviluppa da oltre 30 anni prodotti pensati per le esigenze di chi ama e pratica lo sport.

Micronutrienti pensati per lei

Ogni donna affronta le sfide quotidiane in modo diverso e i micronutrienti sono un elemento fondamentale per supportare il benessere generale.

I fatidici 10000 passi al giorno

La maggior parte di noi ha letto o sentito che per rimanere in forma si dovrebbero fare almeno 10000 passi al giorno. Ma è davvero così?

Dimagrire solo con lo sport: come funziona?

Perdere peso praticando esclusivamente attività fisica, senza aggiustare la dieta, non è facile, ma non necessariamente impossibile. Leggi di più!

Spuntino post-allenamento: enchiladas di avocado con fagioli neri

Ricca di nutrienti e golosa: scopri la nostra ricetta vegan, perfetta per gli sportivi.

Buone abitudini per un cervello sano

Il benessere del nostro cervello dipende in parte dal nostro stile di vita. Scopriamo come migliorarlo!

Proteine: la costruzione della massa muscolare

Le proteine sono componenti essenziali per la costruzione della massa muscolare. Ma quali cibi sono più adatti? E quali gli accorgimenti da adottare? Scopriamolo insieme!

Come tenere a bada le calorie durante il Natale

Non c'è nulla di più difficile che resistere alle tentazioni e alle leccornie natalizie. Scopri i nostri suggerimenti per limitare le calorie, senza rinunciare al gusto!